11.8.17

MACHACA NORTEÑA, RECETA SALUDABLE

NOTICIAS TEZIUTLÁN "LA PURA VERDAD"   
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NOTICIARIO DE ANÁLISIS Y COMPRENSIÓN noticiasdeteziutlan@hotmail.com
VIERNES 11 AGOSTO 2017


“Este desayuno es rico en proteínas gracias a el huevo y la carne seca”


Ingredientes

1/4 taza de aceite Nutrioli®.
100 g de carne seca desmenuzada.
2 huevos.
50 g de tomate picado.
25 g de cebolla picada.
1 chile serrano picado fino.
1/2 diente de ajo.
 Sal y pimienta al gusto.
  Valor nutritivo por porción
 494 kcal
 39g de grasas
 35g de proteínas
 4g hidratos de carbono

Preparación

Fríe en la mitad del aceite Nutrioli® el ajo y la cebolla, posteriormente el chile y por último el tomate, cuando esté en su punto retira del fuego; esto formará una salsa.

En otra sartén, calienta el resto del aceite Nutrioli® y agrega la carne, después los huevos, salpimienta y revuelve.

Agrega la salsa y rectifica la sazón.

Sirve con tortillas calientitas.